老一輩的人都說坐月子、哺乳期不能吃鹽，會影響產(chǎn)婦奶水，所以給哺乳期婦女準備的三餐都是無鹽的。但是這種做法真的是科學的嗎？當然不是！尿碘分析儀廠家給大家整理了哺乳期婦女攝入鹽分的常識，一起來看看吧。

食鹽是人們生活中所不可缺少的，人們常稱食鹽為“一鹽調百味”。但是就是有老人說哺乳期吃鹽會影響母乳質量，尿碘檢測儀廠家三凱告訴您其實這個說法是不準確的，對于產(chǎn)婦來講，日常飲食中鹽分的攝入量還是有必要的，只有在產(chǎn)后吃鹽多才會影響到奶水分泌，影響到乳汁的質量。因此只要控制鹽分的攝入量，避免吃的太多就可以了。雖然說但是食用鹽過量不好，當母體攝入過多的鹽分時，會使嬰幼兒間接地攝入過量的鹽分，從而會損害肝腎功能。加重肝腎的負擔。但是若長期過度限制鹽的攝入會導致血清鈉含量過低，從而產(chǎn)婦引起神經(jīng)、精神癥狀,出現(xiàn)食欲不振、四肢無力、暈眩等現(xiàn)象。所以建議女性朋友們在產(chǎn)后鹽分該吃還是要吃的，只是注意飲食中盡量少放鹽，不要吃的太咸，另外少吃一些咸菜之類的高鹽分食物。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時和產(chǎn)后都出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，特別是在月子期間易出汗，汗液中有很多的鹽，從而導致缺鹽，需要適當補充一些。而加碘食鹽主要成分是氯化鈉和少量的碘酸鉀，有人體需要其中的鈉離子和氯離子維持體內的電解質平衡，因此適量地補充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復。若不補充鹽分，可能會導致低鈉血癥。孕媽也會渾身無力，嚴重的還可能引起睡眠障礙，寶媽的體力不可能盡早恢復。

碘元素測定儀廠家三凱提醒您，寶寶生長發(fā)育所需要的碘元素都是來自于母乳，產(chǎn)婦長期閑置鹽分攝入，導致母體不能補充足夠的碘元素，寶寶當然也不能通過母乳獲取到生長發(fā)育所需要的碘元素，可能會造成寶寶營養(yǎng)缺乏，導致寶寶個子矮小甚至侏儒，更嚴重的會影響寶寶的腦細胞和視力發(fā)育！

碘元素測定儀廠家三凱也給大家總結了兩個哺乳期飲食要點：

1、哺乳期吃鹽會奶少是謠言。食物的咸度恢復到產(chǎn)前，只要不咸即可，沒必要不放鹽。

2、每周至少吃2-3次魚，至少一次是海魚。如果認為海魚會讓寶寶過敏，至少也要帶上當天的母乳以及寶寶去兒童醫(yī)院確認了過敏原后再下結論。沒有證據(jù)的情況下，就自行減少食物的種類不僅不能解決根本問題，還有可能造成營養(yǎng)元素的缺乏。