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海帶的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

我們都知道補(bǔ)碘的重要性,也知道飲食中海產(chǎn)品、海帶、紫菜這些都含有大量的碘元素,是補(bǔ)碘很好的食物,那么海帶的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道嗎?下面尿碘分析儀的廠家三凱來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)。


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海帶的功效與作用

1.治療甲狀腺低下

因?yàn)楹е泻写罅康牡猓馐羌谞钕俸铣傻闹饕镔|(zhì),如果人體缺少碘,就會(huì)患“粗脖子病”,即甲狀腺機(jī)能減退癥,所以,海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。


2.利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。


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3.防治富貴病

海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。


4.減少放射性疾病

海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。


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5.御寒

海帶還有御寒的作用。冬天怕冷的人經(jīng)常食用,可有效地提高自身的御寒能力。


6.抗癌防癌

近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),海帶、海藻、紫菜等海藻類(lèi)食物,有抗癌、防癌的功效。其中對(duì)大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),日本婦女幾乎不患乳腺癌,主要原因是食海帶多。美國(guó)婦女患乳腺癌的多,主要原因是食海帶少,食肉、奶多。另?yè)?jù)有關(guān)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),長(zhǎng)年食用海帶的老年人,患病率平均低5%~8%,壽命平均提高4-8歲。


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海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.海帶含有豐富的碳水化合物,較少的蛋白質(zhì)和脂肪。


2.海帶與綠葉蔬菜相比,出含有豐富的維生素C以外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。


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3.海帶是一種富含碘很高的海藻,養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達(dá)7%~10%。


4.新鮮的海帶有95%是水,3%是膳食纖維﹐熱量很低。


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5.海帶中還含有大量的甘露醇。
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