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中醫(yī)九大體質——平和質&陽虛質

一、體質:平和質(A 型)

總體特征:陰陽氣血調和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

形體特征:形體勻稱健壯。
常見表現(xiàn):體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌質淡紅,苔薄白,脈和有神。
心理特征:性格隨和開朗。
發(fā)病傾向:平素患病較少。
適應能力:對自然壞境和社會壞境適應能力較強。

中醫(yī)辨體描述:平時性格隨和開朗,患病較少,對自然壞境和社會壞境適應能力較強。


飲食應有節(jié)制,多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可適當跑步、打球,老年人可適當散步、打太極拳等。


二、體質:陽虛質(B 型)
總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,大便溏薄,小便清長,舌淡胖嫩,脈沉遲。
心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化.
適應能力:耐夏不耐冬,易感風、寒、濕邪。

中醫(yī)辨體描述:陽虛體質易患肥胖、骨質疏松、關節(jié)痛、風濕性關節(jié)炎、類風濕、水腫、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、閉經(jīng)、性功能低下、性冷淡等疾病。


飲食上宜多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物,比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物,如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。可做一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈運動,冬天避免在大風、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關元,可適當洗桑拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。


青島市三凱醫(yī)學科技有限公司也推出了新產(chǎn)品——中醫(yī)體質辨識儀,檢測人體九大體質,詳細分析并提供完整的調理方案,對于兒童、青少年、老年人均可檢測分析,對于一些潛在疾病和隱患早發(fā)現(xiàn)早調理。


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