鈣是人體內最普遍的元素之一,被稱為“生命中的鋼筋混凝土”,人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統(tǒng)運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收,促進骨骼生長。
因此很多家長都很重視對孩子體內鈣的補充,針對此種情況,青島市三凱醫(yī)學科技有限公司研發(fā)生產了微量元素檢測儀來檢測人體的微量元素,末梢血檢測鋅鐵鈣鎂銅鉛鎘錳的含量,十分方便。那么鈣具體都有什么功效呢?
1、促進青少年骨骼生長發(fā)育。
2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀,適合中老年人,絕經期前后婦女。
3、調解心臟節(jié)律,有助于維持正常的血液凝固,輔助調解營養(yǎng)素的運轉,有助于維持正常的肌肉和神經功能。
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質疏松,特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
另外,鈣片最好在睡前吃,血鈣水平在夜間較低,白天較高。此時鈣吸收性就會增強,補鈣效果更好。但吃完鈣片就睡,易增加尿路結石風險,最好在臨睡前2~3小時服用。