婦科疾病、陰道炎癥一直是女性生理健康的安全隱患，因為女性本身的生理結(jié)構(gòu)，很容易導(dǎo)致陰道炎反復(fù)的問題。而反復(fù)的陰道炎有很容易引發(fā)更嚴(yán)重的婦科疾病，危害女性健康。青島三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司針對這種現(xiàn)狀，研制的全自動陰道分泌物檢測儀可以快速高效檢測女性陰道健康狀況，防止女性婦科疾病惡化。

       除了婦科常規(guī)檢查，女性在日常生活中也應(yīng)該注意自我保健，預(yù)防疾病的發(fā)生。仰臥起坐就是其中之一。

       仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，從而更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。同時，仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。許多毛細血管和穴位都存在于腹股溝，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。另外，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，適量運動還可以改善機體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。

       30歲以下女性應(yīng)該盡力做到每分鐘45到50個，30歲女性堅持每分鐘最少40個，以此類推。長期堅持下來還是會有很好的效果的。趕快行動起來吧！