青島市三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司
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中醫(yī)九大體質(zhì)——血瘀質(zhì)&氣郁質(zhì)&特稟質(zhì)
一、體質(zhì):血瘀質(zhì)(G 型)
總體特征:血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:胖瘦均見。
常見表現(xiàn):平素面色晦暗，易出現(xiàn)褐斑，易出現(xiàn)黑眼圈，胸悶胸痛，，女性可出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)血紫黑有塊，舌質(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。
心理特征:易煩、健忘。
發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。
適應(yīng)能力:不耐受寒邪。
中醫(yī)辨體描述:血瘀體質(zhì)易患中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛乳腺炎、子宮肌瘤、月經(jīng)病、失眠等。
飲食：可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應(yīng)戒煙酒。
運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的項(xiàng)目:太極拳、太極劍、舞蹈，步行等。保健按摩可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到緩解疼痛，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)人體功能的作用。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，脈搏顯著加快等不適癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查。
二、體質(zhì):氣郁質(zhì)(H 型)
總體特征:氣機(jī)郁滯，以精神抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體瘦者為多。
常見表現(xiàn):胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張焦慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感，舌紅，苔薄白，脈弦。
心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差;不適應(yīng)陰雨天氣。
中醫(yī)辨體描述:氣郁體質(zhì)易患抑郁癥、婦女臟躁、胸痛、肋間神經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、消化性潰瘍、慢性咽痛等。
飲食：宜吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
運(yùn)動(dòng)：盡量增加戶外活動(dòng)，可參加運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉，如中長(zhǎng)跑，游泳，爬山，各種球類、武術(shù)等。另外可多參加集體性的活動(dòng)，解除自我封閉狀態(tài)，多結(jié)交朋友，及時(shí)向朋友傾述不良情緒。
三、體質(zhì):特稟質(zhì)(I 型)
總體特征:先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征:過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現(xiàn):沒有感冒時(shí)也會(huì)大噴嚏，沒有感冒時(shí)也會(huì)鼻塞，流鼻涕，因季節(jié)變化，異味原因而咳喘，容易過敏(對(duì)藥物，食物或花粉)，皮膚易起蕁麻疹，皮膚因過敏出現(xiàn)紫癲，皮膚一抓就紅，易出現(xiàn)抓痕。
心理特征:隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向:過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。
適應(yīng)能力:適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
中醫(yī)辨體描述:過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。
飲食：宜清淡、均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理。少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、鵝肉、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食物。
運(yùn)動(dòng)：平時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)。